シニアの生活・沖田の日記

シニアの生活・沖田の日記 http://okita80.seesaa.net/ シニア生活で気になることなど、沖田が日記を公開します。 ja http://okita80.seesaa.net/article/122768011.html 給料日前についやってしまう節約方法ランキングサラリーマン生活で最もうれしいのが毎月の給料日です。給料は銀行などへ振り込まれるため、昔のように給料袋から紙幣を確認することがなくなったのでちょっと寂しいものです。妻に今月の給料を渡すとき、今月もごくろうさまでしたというような感謝の声を聞いたことがありましたが、今は振込みなのでこのようなことはありません。この辺が変化したため、少ない給料でもありがたさを感じたものですが、今はそうではなくなってしまいました。薄給のために給料日前に財布が軽くなってしまいますが、こんな時はどのように... 日記沖田 2009-07-04T10:30:27+09:00
妻に今月の給料を渡すとき、今月もごくろうさまでしたというような感謝の声を聞いたことがありましたが、今は振込みなのでこのようなことはありません。この辺が変化したため、少ない給料でもありがたさを感じたものですが、今はそうではなくなってしまいました。

薄給のために給料日前に財布が軽くなってしまいますが、こんな時はどのようにして翌月までの給料まで持たせるかを考えなければなりませんがこれが辛いのです。他の人たちはどのようなやりくりをしているのか気になりますが、gooランキングにピッタリのものがありました。「給料日前についやってしまう節約方法ランキング」で、内容は下記のとおりです。

１.外食をしない
２．休日は家で過ごす
３．安い食材しか買わない
４．買いだめした食材を消費
５．寄り道をしない
６．スーパーの閉店間際に、半額になった惣菜を買う
７．移動のとき、最も運賃のかからない手段を選ぶ
８．ポイントカードのポイントを使う
９．インスタントラーメンで過ごす
10. 自炊する

この中で実際に行っているものではスーパーの閉店間際の半額です。ただしお店によって割引方法が違います。ズバリ半額は歓迎しますが若干の値下げではあまりうれしくないです。売れ残ったら処分しなければならないのなら思い切って半額で売ってしまったほうが良いのではないでしょうか。

オジサンといわれる年代になると、体調にも気遣いが必要になるため、インスタントラーメンで過ごすことはしません。これで体調を崩したら経済的負担はさらに増えてしまいます。買いだめはしていないし、安いものを求めて移動してまで買い物はしません。休日は家で過ごすなんてしません。寄り道は楽しいから止めません。ポイントカードは利用していますが、少しまとまったら使うようにしています。このため節約も楽しくするように考えているから我慢できます。若いときよりも食べる量が減ってきたことがプラスになっているので助かります。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/122671828.html 大相撲力士の「右肩上（あが）り」、知ってる相撲ファンにとっては名古屋場所が楽しみでしょうが、この前の番付発表をみてビックリしましたが、お気づきでしたか。力士名に「右肩上（あが）り」という名前ですが、すごい珍名と思いませんか。最高位幕下４８本名吉野博保生年月日昭和６３年６月８日出身地山口県宇部市所属部屋大嶽改名歴吉野博保 → 右肩上り博保初土俵平成１６年３月生涯戦歴１１３勝１０４敗／２１７出(３３場所) 幕下戦歴７勝１４敗／２１出(３場所) 三段目戦歴４８勝３６敗／８４出... 日記沖田 2009-07-02T20:27:45+09:00 右肩上（あが）り」という名前ですが、すごい珍名と思いませんか。

最高位幕下４８
本名吉野　博保
生年月日昭和６３年６月８日
出身地山口県宇部市
所属部屋大嶽
改名歴吉野　博保 → 右肩上り　博保
初土俵平成１６年３月

生涯戦歴１１３勝１０４敗／２１７出(３３場所)
　幕下戦歴７勝１４敗／２１出(３場所)
　三段目戦歴４８勝３６敗／８４出(１３場所)
　序二段戦歴４４勝４０敗／８４出(１２場所)
　序ノ口戦歴１４勝１４敗／２８出(４場所)
　前相撲戦歴１場所

大嶽部屋に所属している三段目力士の吉野という２１歳の青年です。最高位は幕下ですが、三段目と幕下を往復している力士です。この大嶽部屋の親方は元関脇の貴闘力です。部屋頭の露鵬が例の事件で解雇されており、部屋の空気も暗く沈みがちな環境にあったので、これらを払拭させて今までどおりの明るい部屋に戻したいということから、親方のススメでこのように改名したものです。

この表現は経済面でよく使われるもので、上昇傾向を表すときに使う言葉です。新聞記事にこれほどのインパクトがあったことから、おそらく名古屋場所でも注目されることになるでしょう。どのような力士なのかまだ顔もわかりませんが、改名の効果で話題は大きいものがありますが、力士として稽古に励んで相撲界の人気者になってもらいたいものです。

幕下クラスは早い時間の取り組みなので、テレビ中継には写らないかもしれませんが、これだけ騒がれていれば、ビデオなどで紹介されるのではないかと思っています。相撲界において名前のように「右肩上（あが）り」の成績を出せるようにがんばってほしいですね。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/122553869.html イオンの第３のビール「トップバリュ麦の薫り」は、１００円小売業大手のイオンが、「トップバリュ麦の薫り」という第３のビールを販売することになったというニュースがありました。イオンとサントリーとの共同開発したもので、３５０ｍｌ缶が１００円、５００ｍｌ缶が１４５円というから市販されているものより安いです。１年間をかけて商品開発したもので、サントリーからイオンへ直接納品することと大量発注することによってコストを削減できたものです。ビール業界ではシェア拡大をめざして激しい競争をしており、この中にさらに衝撃が加わることで、ビールのシェア争い... 日記沖田 2009-06-30T22:34:02+09:00 イオンが、「トップバリュ麦の薫り」という第３のビールを販売することになったというニュースがありました。イオンとサントリーとの共同開発したもので、３５０ｍｌ缶が１００円、５００ｍｌ缶が１４５円というから市販されているものより安いです。１年間をかけて商品開発したもので、サントリーからイオンへ直接納品することと大量発注することによってコストを削減できたものです。

ビール業界ではシェア拡大をめざして激しい競争をしており、この中にさらに衝撃が加わることで、ビールのシェア争いはすごいことになるのではないでしょうか。

このたび発売する「トップバリュ麦の薫り」は、厳選した旨味麦芽を使用し、こだわりの２段階ホップ仕込で生産するなど、よりビールらしい薫りと爽快な飲みごたえを実現しながら、３５０ml 缶が１００円、５００ml 缶が１４５円と、国産ビール系飲料の中で、圧倒的な低価格でご提供してまいります。

糖分を減らしたりカロリーカットなど、健康を優先した企画が目立っていますが、ビール好きな者としてはまず味です。冷たいビールがノドを通るまでの飲み心地で美味いかどうかが決まると思います。生ビール、瓶ビールそして缶ビールなりの特長がありますが、飲む人にとってはそれぞれのビールに期待を持って飲みます。その時の判断で、もっと飲みたい、また飲みたいから、味が口に合わないとかでもう飲みたくないということになります。

梅雨でジメジメしていてもビールがうまい時期です。梅雨明けになればさらに暑くなるのでもっと飲みたくなります。そんなときに少しでも安いビールが飲めるとは大歓迎です。第３のビル「麦の薫り」がお店に並ぶのは７月下旬というからまだ先ですが、ビール好きな者にとっては１日でも早く販売してと前倒しをお願いしたいほどです。

]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=489135&sid=okita80&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%89%E5%88%91%E4%BA%8B&hid=35 [PR]注目のキーワード「メイド刑事」ドラマ | メイド | 福田沙紀 | テレビ朝日 | 録画 | 第2話 | 見る | 序 | 金 | 感じ ]]> 2009-06-30T22:34:02+09:00 ads by Seesaa http://okita80.seesaa.net/article/122399391.html 日本酒「獺祭」のプレゼント息子からプレゼントをもらいました。このようなことは珍しいので中身は何かと思いさっそく紙袋を開けたら１升瓶の日本酒です。銘柄を見ると「獺祭」とありますが読めない漢字です。パンフレットで「だっさい」と読むことが分かりました。「獺」は「かわうそ」のことですが知りませんでした。このお酒は山口県の旭酒造で作っているものですが、「酔うため売るための酒ではなく味わう酒を求めて」というＰＲ文がすばらしいです。うちのお酒は美味しいですよというだけでなく、それ以上のものを連想させることで、美... 日記沖田 2009-06-28T11:14:18+09:00
銘柄を見ると「獺祭」とありますが読めない漢字です。パンフレットで「だっさい」と読むことが分かりました。「獺」は「かわうそ」のことですが知りませんでした。

このお酒は山口県の旭酒造で作っているものですが、「酔うため　売るための酒ではなく　味わう酒を求めて」というＰＲ文がすばらしいです。うちのお酒は美味しいですよというだけでなく、それ以上のものを連想させることで、美味しいお酒造りにがんばっていることがうかびます。

弊社の所在地である獺越の地名の由来は「川上村に古い獺がいて、子供を化かして当村まで追越してきた」ので獺越と称するようになったといわれておりますが（出典；地下上申）、この地名から一字をとって銘柄を「獺祭」と命名しております。
獺祭の言葉の意味は、獺が捕らえた魚を岸に並べてまるで祭りをするようにみえるところから、詩や文をつくる時多くの参考資料等を広げちらす事をさします。
獺祭から思い起こされるのは、明治の日本文学に革命を起こしたといわれる正岡子規が自らを獺祭書屋主人と号した事です。
「酒造りは夢創り、拓こう日本酒新時代」をキャッチフレーズに伝統とか手造りという言葉に安住することなく、変革と革新の中からより優れた酒を創り出そうとする弊社の酒名に「獺祭」と命名した由来はこんな思いからです。

初めて飲む酒なのでネットで調べてみたらありました。地酒ファンなら知っている人も多いようです。このようなお酒をどうして選んだのか息子に聞いたら、デパートのお酒コーナーでオヤジにあげる美味しい日本酒をお願いしたらこれを選んでくれたとのことです。

山口県の地酒　獺祭（だっさい）獺祭遠心分離磨き三割九分おりがらみ1800ml

息子はお酒はほんのちょっとは飲めますが普段はまったく飲みません。美味くないから飲まないと言うのが理由です。我が息子と飲むことが夢だったが、残念ながらできません。

父の日のプレゼントとして考えたものと思いますが、遅れたプレゼントでも息子からもらったことがすごくうれしいものです（息子よ、ありがとう）。

美味しいからといって飲み過ぎないように味わって飲みます。しばらくの間心地よい酔いを楽しむことができることに感謝します。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/122339427.html 百貨店がバーゲン前倒し毎年７月に開催している百貨店のバーゲンですが、これを６月に実施するように変わってきました。つまりバーゲンの前倒しということです。百貨店の売り上げがよくないといわれていますが、その回復の兆しも見えない状態にあります。このため例年７月に行っている夏季セールを早めにすることによって少しでも売り上げアップにつなげたいということで企画したものです。例えば高島屋では、バーゲンを前倒しした結果売り上げが３～４％伸びたそうです。そごう・西武百貨店においては、１９日から３日間の還元セールで、セ... 日記沖田 2009-06-27T12:36:02+09:00 百貨店のバーゲンですが、これを６月に実施するように変わってきました。つまりバーゲンの前倒しということです。

百貨店の売り上げがよくないといわれていますが、その回復の兆しも見えない状態にあります。このため例年７月に行っている夏季セールを早めにすることによって少しでも売り上げアップにつなげたいということで企画したものです。

例えば高島屋では、バーゲンを前倒しした結果売り上げが３～４％伸びたそうです。そごう・西武百貨店においては、１９日から３日間の還元セールで、セール対象部門全体で４０％弱も売り上げが伸びたといいます。さらに松坂屋上野店でも冬物衣料品のバーゲンを開催したところ、目標の３倍以上の売り上げとなったものです。

百貨店で買う衣料品などは量販店やスーパーなどで買う商品よりも高いものが多いですが、品物は品質的には良いものですが高いということが定着しています。やはり給料が増えない時に物を買う場合には、同じような商品であれば価格が安いものを選んでしまいます。

「安物買いの銭失い」というコトワザがありますが、確かに百貨店で買った商品で外れたものは少ないことは承知していますが、今や量販店やスーパーなどの商品も品質面でも良くなっており、百貨店との差が消えつつあります。

消費者にとっては良い商品が安く買えるのが最もうれしいことです。百貨店がバーゲン前倒しすることによってお客さんを獲られることになる
量販店やスーパーなども負けてはいられなくなり、さらに次の作戦を考えることになるでしょう。この辺が商売の難しさであり厳しさでもあります。

お客さんも百貨店などの商業界もお互いにプラスになることが理想ですが、そのようなうまいことも見つかりませんが、私たちにしてみれば良い商品が安く手に入ることには大賛成であることに間違いありません。

]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=489135&sid=okita80&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%88%E3%83%A2%E3%83%80%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3&hid=35 [PR]注目のキーワード「トモダチコレクション」 DS | Mii | ゲーム | Video | ソフト | メーカー | Game | 出版社 | 友達 | Wii ]]> 2009-06-27T12:36:02+09:00 ads by Seesaa http://okita80.seesaa.net/article/122279880.html マイケル・ジャクソンの死亡ニュース突然のニュースにビックリしたところです。あのマイケル・ジャクソンが２５日正午（日本時間の２６日午前４時）過ぎに、ロサンゼルス市内の自宅で倒れ、病院に運ばれましたが死亡したという内容でした。まだ５０歳というのに心不全で亡くなったということを伝えていますが、事実なのかという気持ちで見ました。マイケル・ジャクソンは、アメリカというより世界的に有名な大スターのため、何かとニュースになりやすい芸能人ですが、亡くなったということですが、ニセ情報が流れたのではないかと思ってしまうほどです。... 日記沖田 2009-06-26T13:19:14+09:00 マイケル・ジャクソンが２５日正午（日本時間の２６日午前４時）過ぎに、ロサンゼルス市内の自宅で倒れ、病院に運ばれましたが死亡したという内容でした。まだ５０歳というのに心不全で亡くなったということを伝えていますが、事実なのかという気持ちで見ました。

マイケル・ジャクソンは、アメリカというより世界的に有名な大スターのため、何かとニュースになりやすい芸能人ですが、亡くなったということですが、ニセ情報が流れたのではないかと思ってしまうほどです。

インディアナ州出身。兄弟４人とともに「ジャクソン５」としてデビュー。１９７１年にソロ活動を始め、抜群の歌唱力と独特のダンスで人気者に。「ビリー・ジーン」「今夜はビート・イット」「スリラー」などを収めたアルバム「スリラー」（８２年）は１億枚以上の売り上げを記録し、「世界で最も売れたアルバム」としてギネスブックにも認定された。その後もアルバム「バッド」（８７年）、「デンジャラス」（９１年）などを発表した。世界でのアルバム、シングル、ビデオの販売総数は７億５０００万枚以上とされる。

あまりにも突然だったので、死亡原因調査などのために警察による検視が行われるとのことですが、４年前頃から腰痛が悪化して鎮痛剤を服用していたとの情報が流れていますが、具体的なことは徐々に明らかになるものと思いますが、超一流スターの死亡ということで、これからあらゆる点についてのマイケル・ジャクソンのニュースがさらに大きく取り上げられることになるでしょう。

■マイケル・ジャクソン CD【アルティメット・コレクション】

■送料無料■マイケル・ジャクソン Blu-spec CD【スリラー/THRILLER】09/3/25発売

【Aポイント+送料無料】マイケル・ジャクソン　Michael Jackson / Visionary: The Video Single...

あの抜群の歌唱力そして個性的なダンスなどで「ポップ界の王様」と慕われていた人であり、たくさんのファンも世界的に広がっているという大スターでした。また偉大なスターが消えていきます。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/122152730.html せんだみつおが改名昭和４０年代頃になりますが、せんだみつおと和田アキ子のコンビで「うわさのチャンネル」というテレビ番組がありました。あの頃から売れ出したせんだみつおも現在はテレビにはほとんど出ていないので今の若い人には知らない存在のタレントではないでしょうか。せんだの「ナハ、ナハ、」というギャグは売れていましたが、それに絡めてナハは７月８日に通じるので、この日からせんだみつおから「浦島みつお」に芸名を変えることにしたものです。さらにこの改名も１年間という期間限定というおもしろい条件をつけていま... 日記沖田 2009-06-24T20:18:51+09:00 せんだみつおと和田アキ子のコンビで「うわさのチャンネル」というテレビ番組がありました。あの頃から売れ出したせんだみつおも現在はテレビにはほとんど出ていないので今の若い人には知らない存在のタレントではないでしょうか。

せんだの「ナハ、ナハ、」というギャグは売れていましたが、それに絡めてナハは７月８日に通じるので、この日からせんだみつおから「浦島みつお」に芸名を変えることにしたものです。さらにこの改名も１年間という期間限定というおもしろい条件をつけています。

芸能界で名前が売れてテレビに何度も出ているタレントであれば、一般人とは違うという有名人であることを意識するようになり、その影響がずっと続くことを願うものです。一時的な人気だったらなおさら華やかだったことが忘れられなくなり、夢よもう一度という気持ちが強くなることでしょう。

おとぎ話にある浦島太郎は、竜宮城から帰ってきたら知らない人ばかりということから、テレビには昔は出ていたが現在出ていないと自分のことを誰も知らなくなってしまうということで、浦島太郎の名前を使って「浦島みつお」と改名したものです。

「せんだみつお」から「浦島みつお」に１年間の限定で名前を変える
ことにしましたが、果たしてこの結果はどうなるでしょうか。またタレントのせんだみつおとしての人気度は、復活できるか、下降線を辿るのか、再び元に戻る時はプラスとなるかそれとも逆なのか、気になる「せんだみつお」の改名後の評価です。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/121924844.html 結婚するなら「料理できる人」がいい結婚する相手に望むことに対して、おもしろい結果というより当然ではないかと思われるような結果だったので安心しました。これは、内閣府食育推進室が行った「大学生の食に関する実態や意識についてのインターネット調査」の結果です。全国の大学生１２２３人（男性７０５人、女性５１８人）に対して、将来結婚する場合、相手に料理ができることを期待するかなどを大学生に質問下結果をまとめたものです。料理ができることを期待すると答えた学生が、男性９０．２％、女性８９．５％です。大学生の男女に関係なく９割... 日記沖田 2009-06-21T11:28:34+09:00
これは、内閣府食育推進室が行った「大学生の食に関する実態や意識についてのインターネット調査」の結果です。

全国の大学生１２２３人（男性７０５人、女性５１８人）に対して、将来結婚する場合、相手に料理ができることを期待するかなどを大学生に質問下結果をまとめたものです。

料理ができることを期待すると答えた学生が、男性９０．２％、女性８９．５％です。大学生の男女に関係なく９割ほどの人が同じような結果が出ています。ということは自分が結婚する相手に望むものは料理ができることです。

日頃料理をするかの質問では、全くしないか週に１回ほどという人が男性で４７％、女性で３９％で、週に４回程度の人たちよりも多い結果です。

大学生などの若い年代では就職以降に考えることになる結婚についてですが、現在相手がいる人もいない人でも結婚することになれば、相手には料理ができることが大きな条件になっていることです。どんなに好きになった人でも全く料理ができなかったら充実した生活ができません。

お互いに愛情がいっぱいでも、生きるためのエネルギーは食事から摂ります。その食事を作るに派料理しなければなりません。毎回既製の弁当ばかりでは栄養バランスも崩れてしまい健康的ではありません。

新鮮な野菜類がタップリの料理で、健全な肉体を維持してこそ幸せな家庭生活につながるのです。若い人たちが結婚する相手に料理ができることを求めているとは、健全な考え方をしているようなので安心しましたがそう思いませんか。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/121852896.html 父親を尊敬している女子中高生が半数もいる年頃の娘さんは父親嫌いが多いということを聞いていましたが、最近の傾向ではそうでもないようです。リサーチ会社のピーネストが「女子中高生の『父の日』に関する意識調査」によると、少し尊敬しているとすごく尊敬していると答えた人が中学生で５２．１％、高校生で６１．１％もいたことから、予想以上に父親の威厳は維持されている結果が出ています。少女から娘といわれる女性に変化する頃には、父親を避ける傾向があり、話しかけないで、お父さんが入った風呂には入りたくない、洗濯物も別に洗ってなどと言う女子... 日記沖田 2009-06-20T10:21:54+09:00 傾向ではそうでもないようです。

リサーチ会社のピーネストが「女子中高生の『父の日』に関する意識調査」によると、少し尊敬しているとすごく尊敬していると答えた人が中学生で５２．１％、高校生で６１．１％もいたことから、予想以上に父親の威厳は維持されている結果が出ています。
少女から娘といわれる女性に変化する頃には、父親を避ける傾向があり、話しかけないで、お父さんが入った風呂には入りたくない、洗濯物も別に洗ってなどと言う女子中高生のことを聞いていましたが、そうではない結果が出たのはなぜでしょう。

景気の良くない時期にもかかわらず、残業などでがんばって父親が家庭を支えていることを理解するようになったこともあるようです。社会ではギャルと呼ばれるようなタイプの女子でも、父親とうまくいっていないようなことを聞かなくなったそうです。その根拠としてはメールでやりとりしていることをあげています。

父親を尊敬している子が昔もいなかったわけではないですが、少子化の影響で親との接触時間が増えたことにあるという意見もあります。子供が親を尊敬することが増えていることは良いことです。親子関係が崩れてしまってはお互いに不幸であり家庭の崩壊にもつながります。社会の中の基本になっているのが家族です。理解ある親子がさらに増えていくことを願っています。

調査に協力した女子中高生たちは、あのバブル後に生まれた年代です。
暗い話がいっぱいの時でした。そんな環境にあっても私の父親はがんば
っているということを体験したからでしょう。しかし安心していられないことがあります。将来結婚するときに自分の父親のような男性と結婚するかという質問に対して、絶対イヤだという中学生で４９.０％、高校生で４４.１％の回答です。父親を尊敬していても生涯を共に過ごす相手としてはふさわしくないということになります。

この結果をみて男性としては複雑な気持ちになります。尊敬されても結婚相手の対象にはならないのです。家庭にあっても職場においても人間らしく生きていくことが必要であるということです。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/121701848.html 「こむら返し」はなぜおきる？寝ているときに突然足がつって目が覚めたことありますか。足の筋肉がけいれんするものですが、朝起きてからも痛みがあります。足がつる場合に多いのが「こむら返し」というもので、ふくらはぎが硬くなってしまうのですぐわかります。症状がおきそうなときに目が覚めるからわかりますが、さらに痛くならないように素早くフトンから出て、硬直しようとする痛い筋肉を無理して伸ばすようにして防いでいます。それをしないと収縮したふくらはぎの筋肉はしばらく痛みが続きます。どうしてこんなことがおこるのか不思議です... 日記沖田 2009-06-17T20:18:57+09:00 こむら返し」というもので、ふくらはぎが硬くなってしまうのですぐわかります。

症状がおきそうなときに目が覚めるからわかりますが、さらに痛くならないように素早くフトンから出て、硬直しようとする痛い筋肉を無理して伸ばすようにして防いでいます。それをしないと収縮したふくらはぎの筋肉はしばらく痛みが続きます。どうしてこんなことがおこるのか不思議です。

夜中に足がつるのは、多くは筋肉の疲労によるものです。とくに運動をしていなくても、日常生活での疲れが積み重なっておこったり、普段と異なる動かし方をしたために足がつる可能性もあります。疲れた筋肉は、通常はゆるむものですが、過度の刺激を受けると強く収縮し、足がつる原因となります。
また、筋肉の冷えによる血行不良も筋肉を収縮させることから、足がつる原因として考えられていますが、いずれも病的なものではありません。

（gooヘルスケアより）

ほとんどの人が何度か経験したことがあると思われるこむら返しですが、病的なものではなかったら安心ですが、何度も繰り返すとどこか悪いのではと思ってしまいます。

こむら返しがおきる原因には、汗を大量にかいたとか下痢などによる脱水状態、降圧剤やホルモン剤などの薬剤による影響があります。また脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアや脳梗塞や脳腫瘍、糖尿病などの内分泌疾患などによりおこることがあるようですので、何度もおこるようだったら、必ず専門医に診てもらうべきです。

もしつったときは、硬くなろうとする筋肉をゆっくりと伸ばすことが重要です。そうしないとその日だけでなくしばらく痛みが残ってしまいます。運動の前後には適度のストレッチを行ったり、水分補給にも気をつけ、食べ物においてもバランスのよとれた食事が必要です。

こむら返しは、まだ眠いときに突然おきるのでいやなものです。これを防ぐには運動不足にならないようにし、栄養面での食事を見直すなど日頃の生活態度のチェックが必要ですね。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/121639908.html ダイエット中に負けてしまう誘惑ランキングメタボが心配なオジサン、中年太りが気になるオバサン、若くても運動不足からお腹周りなどよけいな肉が付き始めたお嬢さんなど多くの人たちが自分の体型の変化に心配する人が増えています。そうなると頭に浮かぶのがダイエットです。これから夏の季節になると薄着になるので、どうしても体型が隠し切れなくなるため余分な肉が付いたところが気になってしまうため、何とかして少しでも減らしたいと願うのです。だから気候が暖かくなるに合わせてダイエットにチャレンジする人が増える理由があります。ダイエットは簡単... 日記沖田 2009-06-16T22:03:15+09:00
そうなると頭に浮かぶのがダイエットです。これから夏の季節になると薄着になるので、どうしても体型が隠し切れなくなるため余分な肉が付いたところが気になってしまうため、何とかして少しでも減らしたいと願うのです。だから気候が暖かくなるに合わせてダイエットにチャレンジする人が増える理由があります。

ダイエットは簡単だから、増えたら又やればいいのだという人がいますが、だったら何度もやらないことのほうが重要です。そんなことからダイエットに挑戦しても、色々な理由によりダイエットを止めてしまうこともあります。今回はその理由のランキングです。

ダイエット中に負けてしまう誘惑ランキング
１．飲みの誘い
２．お昼から夕飯までの間の小腹
３．イベントの食事
４．夜更かししている時の空腹感
５．おいしそうな食事のにおい
６．以前買い置きしていたお菓子
７．飲みの席で「せっかく会費を払っているんだから」という気持ち
８．同僚や友人からまわってくるお菓子のお土産
９．食事を準備して「せっかく作ったんだから」という気持ち
10. 期間限定発売のスイーツ

（gooﾗﾝﾝｷﾝｸﾞより）

飲み会の誘いなど、飲み会に関しての理由は圧倒的に男性が多いように思うし、お菓子、お土産やスイーツについてはどうしても女性に多いのではないでしょうか。

ダイエットと簡単に言いますが、いざ実行となると難しいものです。
最後は自分との戦いではないでしょうか。目標達成まで頑張れる人は
ほんとにえらいものと思います。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/121570568.html ウッチャンに女児誕生出生率が落ちていることがニュースになる時代になっていますが、このようなときに有名人の赤ちゃんが誕生すると、やはり大きな話題になります。お馴染みのお笑いコンビのウッチャンナンチャンの内村光良さんに待望の第一子ができました。６月１５日が誕生日の女の子です。夫人の有美さんは元テレビ朝日のアナウンサーでしたが、母子共に健康で何よりです。ウッチャンは１９６４年生まれだから誕生日で４５歳になるお父さんです。赤ちゃんの名前は、心に音と書いて、心音（ここね）と読みます。今年の公式サイトでは次... 日記沖田 2009-06-15T20:51:47+09:00
お馴染みのお笑いコンビのウッチャンナンチャンの内村光良さんに待望の第一子ができました。６月１５日が誕生日の女の子です。

夫人の有美さんは元テレビ朝日のアナウンサーでしたが、母子共に健康で何よりです。ウッチャンは１９６４年生まれだから誕生日で４５歳になるお父さんです。

赤ちゃんの名前は、心に音と書いて、心音（ここね）と読みます。今年の公式サイトでは次のようなコメントを報告していますが、既に赤ちゃんの名前を考えていたように思えます。

「心地良い緊張感と、新しい命の音を感じながら『きっと、溺愛するんだろうな。親バカになるんだろうな』などと想像しては思わずにやけてしまう毎日です」

最も新しいコメントは以下の内容です。

「どことなく、いやどう見ても俺に似ています」
「新たな家族が増えたので、父親としてより一層仕事に邁進して
いきたいと思います。今後共皆さんよろしくお願い致します」

有名人といえどもこのような気持ちは私たち凡人と変わりなく、初めて父親になった感想といえます。

これを機会に、心音ちゃんの健康をお祈りしつつウッチャンがさらに皆さんから愛される芸人になってもらいたいと願っております。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/121409388.html 田村正和さんの衝撃告白今年１月に放映されたＴＢＳ系ドラマ特別企画である「そうか、もう君はいないのか」に主演した田村正和さんが、モナコの第４９回「モンテカルロ・テレビ祭」のテレビ部門における最優秀男優賞を受賞しました。この賞をいただいた俳優には、既に亡くなっているフランキー堺さんが「山頭火」（９０年）、「冬の旅」（９２年）の三國連太郎さんがいますが、これらはすべてＮＨＫ作品です。したがって今回の田村正和さんは民放作品では初の受賞になります。独特のしゃべり方でおなじみの田村正和さんは、有名人でありなが... 日記沖田 2009-06-13T12:42:15+09:00 そうか、もう君はいないのか」に主演した田村正和さんが、モナコの第４９回「モンテカルロ・テレビ祭」のテレビ部門における最優秀男優賞を受賞しました。

この賞をいただいた俳優には、既に亡くなっているフランキー堺さんが「山頭火」（９０年）、「冬の旅」（９２年）の三國連太郎さんがいますが、これらはすべてＮＨＫ作品です。したがって今回の田村正和さんは民放作品では初の受賞になります。

独特のしゃべり方でおなじみの田村正和さんは、有名人でありながらもプライベートに関しては公開しないし、インダビューでも多くを語らずといった個性的な俳優です。今回の受賞に際しては衝撃の告白をしたということでニュースになったものです。

田村正和さんによれば、「この数年間、俳優業の難解さと私自身の能力の間で大変悩んでいた」という信じられないような心境を明らかにしたのです。

家族中が俳優という芸能一家のため、才能をいうかそれぞれが個性的なスターというふうに見られていたので、このような衝撃的な告白には驚きを感じました。しかしスターだって人の子です。恵まれた環境にあっても悩みはあったのです。あえてそれを話したということは、逆に自分から自分の中の悩みを吹っ切れたという解釈ができます。つまりこのことによってさらに成長するのではないでしょうか。

田村正和さんを知らないという人は少ないと思いますが、参考までに公式サイトを見たらわかりますが、お父さんが坂東妻三郎で、田村高廣、田村俊磨、本人そして田村亮です。

モノマネでよく演じられるのが田村正和さんですが、今回の受賞によってさらに演技力が磨かれ、大スターになっていくことを期待します。

]]> http://okita80.seesaa.net/article/121400110.html 年収２０００万円を稼ぐために必要な習慣ランキング生きていくために必要な収入を得るために人は誰でも働いています。サラリーマンとしての給与生活者であれば、自分の夢を実現するために毎日働いています。少しでも給料を増やしてもらえるのが最もありがたいことですがそうはいきません。国税庁の平成１９年度の調査結果によれば、給与所得者の平均給与は４３７万円です。３００～４００万円が１６，７％、２００～３００万円が１５，８％ですが、年収１０００万円以上の人は５％ほどです。したがって高額所得者といわれる２０００万円以上の給料を稼いでいる人はわず... 日記沖田 2009-06-13T09:56:40+09:00
国税庁の平成１９年度の調査結果によれば、給与所得者の平均給与は４３７万円です。３００～４００万円が１６，７％、２００～３００万円が１５，８％ですが、年収１０００万円以上の人は５％ほどです。したがって高額所得者といわれる２０００万円以上の給料を稼いでいる人はわずか０，４％です。さすがにこのクラスになると一般庶民からは夢の夢の中という印象です。

同じ人間であってどうしてこのように差がついてしまうのでしょうか。
この人たちは人とは違う生活を送っているのでしょうか。おそらく人並みの暮らし方では高額所得者にはなれないかもしれませんが、それでも羨ましい限りです。

年収が２０００万円クラスになるには、日常生活においてどのようなことをしなければならないのかについてgooランキングを見ましたが、以下のとおりです。

年収２０００万円を稼ぐために必要な習慣ランキング
１．人脈は積極的に広げる。
２．長期目標を立てる。
３．何事もポジティブに考える。
４．新聞を毎日読む。
５．目標を数値化する。
６．自分のお金を運用する。
７．長期目標を行動計画まで落とし込む。
８．異業種情報を小まめにチェックする。
９．目標の達成率を明確にする。
10. 目標を定期的に振り返る。

目標を立ててその実績を確認するというように、目標に関することが５つも入っています。目標値を設定してその実現に向かって努力するということでしょうか。

給与所得者といっても親の支援などにより高額所得者になった人も含まれていると思いますが、最も尊敬してしまうのが自分の力だけで高額所得者クラスに入った人ではないでしょうか。辛いことも苦しいことも乗り越えて自分の夢を手にした人はすばらしいと思います。

今は薄給のサラリーマンでも、このランキングにあることを毎日の習慣として実行していけば高額所得者への仲間入りができるかも。
]]> http://okita80.seesaa.net/article/121166758.html 雷から身を守る５カ条<br /> 今日から関東地方も梅雨入りというニュースが出ましたが、梅雨になっても時には梅雨の中休みということもあります。これから夏を向かえる頃から雷が発生します。 昔から、恐い順に「地震、雷、火事、親父（おやじ）」と言われてきましたが、オヤジは少しおとなしくなったようですが、雷はバカにはできないものです。雷で亡くなることは毎年数件あります。今年の５月には兵庫県芦屋市の男性がジョギング中に落雷で亡くなっています。これからの季節に多くなる雷ですが、どのように心掛ければいいのか... 日記沖田 2009-06-09T21:18:53+09:00
昔から、恐い順に「地震、雷、火事、親父（おやじ）」と言われてきましたが、オヤジは少しおとなしくなったようですが、雷はバカにはできないものです。雷で亡くなることは毎年数件あります。今年の５月には兵庫県芦屋市の男性がジョギング中に落雷で亡くなっています。これからの季節に多くなる雷ですが、どのように心掛ければいいのか知っておいて損はないので、ぜひ覚えておきましょう。

落雷は雷雲から地面に向かって放電される現象で、「落雷の起点となる雷雲ははるか７キロ上空にある。指輪や腕時計は塵ほどにも“見える”はずがなく、めがけて落ちてくるわけがない」「腕時計や指輪など金属は外せといわれるのは全く関係ない」

雷研究の第一人者である大阪大大学院工学研究科の河崎善一郎教授の意見です。

そうかもしれませんが、金属は電気を通すのでカラダから離しておくということは誰でも考えることであり、気分的にも安心できることから金属類をカラダから離すことにはそれなりの効果はあるのではないでしょうか。

雷から身を守る５カ条
１．遠くに雷が鳴るのが聞こえたら、マンションやビル、車の中に逃げる。
２．夏山や海では常にAMラジオをつける。
３．雷雨に見舞われても、木の下に雨宿りしない。
４．建物の中でも、壁から離れ、なるべく部屋の中央に。
５．夏の登山は雷雲が生じやすい暑い日の午後は避ける。

雷とは、雷雲から地面に向かって放電される現象ですが、雷音も近くなってくるとバリバリというような音には恐怖感さえあります。
音よりも光る電気の方が危険ですが、自然現象とはいえこれからの季節には、雷から身を守りましょう。ヘソよりも命ですね。
]]>